Aqua Fitness

AQUA FITNESS

 to przyjemna forma aktywnego spędzania czasu. Zajęcia sportowe w wodzie w połączeniu  z energetyczną muzyką to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą modelować swoją sylwetkę – także dla osób nie umiejących pływać. Jest także świetnym pomysłem dla osób, które nie lubią forsownych ćwiczeń na sali lub nie mogą ich wykonywać  ze względu na problemy zdrowotne.

Regularne uczestniczenie w zajęciach korzystnie wpływa na :

●  redukcję tkanki tłuszczowej i cellulitu

●  ujędrnienie i wysmuklenie ciała

●  poprawę kondycji, dzięki zwiększeniu wydolności układu krążeniowo-oddechowego

●  poprawę koordynacji ruchowej, ruchomości stawów, bez ich obciążania

●  wzrost wytrzymałości organizmu

●  zwiększenie siły mięśniowej

●  korygowanie postawy

Ponadto, fitness w wodzie to doskonała terapia ruchowa w wodzie polecana przez fizjoterapeutów jako jeden ze sposobów przyspieszających rekonwalescencję po urazach, osób z problemami kardiologicznymi, osób starszych, otyłych a także kobiet w ciąży.

Aqua fitness to nie tylko kompleksowy trening całego ciała, ale również relaks psychiczny, który łagodzi skutki stresu i napięcia. Jest to także świetna zabawa, gdyż podczas wysiłku uaktywnia sie wydzielanie endorfin- hormonu szczęścia. Aerobik w wodzie to najlepszy  sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu w gronie przyjaciół oraz zawarcie nowych znajomości.

Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty i życzymy dobrej zabawy  w miłej atmosferze

TERMINY ZAJĘĆ:

Środy – POWER AQUA AEROBIC:

  • I grupa   –  godz 17.00
  • II grupa  – godz 18.00

 

Czwartki – ZDROWY KRĘGOSŁUP:

  • I grupa – godz 18.30

CENNIK:

  • indywidualne wejście na zajęcia: 30 zł
  • karnet 10 wejść / zajęcia można łączyć /: 250 zł